Мысли на тарелке - Еда в голове. Путеводитель в осознанные отношения с едой и телом. РАЯ Вайнштейн-Гордон
Нет в наличии |
Недовольство своим телом, "любовь-ненависть" к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо. Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы... Эта книга – путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам: - четко распознавать физические сигналы своего тела, - подружиться со своими эмоциями, а не заедать их, - выбирать более качественные продукты питания, - останавливать "еду на автомате" и есть более осознанно, - выстроить свой личный рацион питания и многое другое.
Характеристики Мысли на тарелке - Еда в голове. Путеводитель в осознанные отношения с едой и телом. РАЯ Вайнштейн-Гордон
Тип товара | Книга |
ISBN | 978-5-907342-21-7 |
Автор | Вайнштейн-Гордон Р. |
Издательство | Кислород |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 446 |
Переплет | Твёрдый |
Возрастные ограничения | 12+ |
Язык издания | Русский |
Вес | 0,540 |
Формат издания | 130х200 мм |
Подписка на обновления
Хотите оперативно узнавать о новых встречах, книжных новинках и скидках? Подпишитесь на email рассылку:
Вы сможете отписаться в любой момент!