Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы

Код товара: 4145347

-22%

Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы

900.00 руб.
700.00 руб.

RUB

В наличии

Купить в один клик

Добавить в закладки

Добавить цитату

Доставка

Доставим в любой уголок мира.

Оплата

Оплачивайте покупки при получении.

Лояльность

Любые ситуации разрешаются в пользу покупателей.

Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой. Бузунов Роман, Черкасова София. Тревожность диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них? Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственную выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то что внешние стрессы неизбежны. Книга Преднамеренное спокойствие будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал. Книга дополнена тестами, чек-листами, упражнениями и техниками для работы с мышлением.

Характеристики Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы


Автор	Черкасова София Анатольевна, Бузунов Роман Вячеславович
Вес	460 г
Возрастные ограничения	16+
Год издания	2024
Издательство	Комсомольская правда
Количество страниц	304
Переплет	твердая
Тип товара	Книга
Формат издания	22x15x3 см
Язык издания	русский