Образ жизни
Чтобы вырастить здорового мальчика, необходимо знать или понимать законы возрастной физиологии, то есть когда и в каком количестве растущему организму ребенка давать упражнения, чтобы он рос правильно, в соответствии со своей антропометрией.
Если ребенок просто растет, как крапива в огороде, и родители не следят за его физическим развитием (до 6-8 лет), то есть большая вероятность того, что юношу забракуют для службы в армии, и также большая вероятность того, что он окажется бесплодным. Наверстать то, что было упущено в раннем детстве, в более позднем периоде жизни (после завершения пубертатного периода) невозможно. Этот феномен физиологи называют ретардацией. Взрослым мужчинам не помешает почитать оригинальную концепцию автора о простатите и геморрое. Практика доказала ее целесообразность.
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, — Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-Стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!
От автора бестселлеров New York Times "Быстрая диета 5:2" и "Мой ответ: нет, диабет", доктора Майкла Мосли. Шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника – дом нашего "второго мозга". Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой лечебной программой, эффективным способом настроить наш кишечник, а также узнать о нем всю необходимую информацию. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что в вопросах пищеварения все не так очевидно, как казалось на первый взгляд; красное вино и сыр могут быть частью здоровой диеты, а шоколад – вовсе не абсолютное зло, а способ поддержать "хорошие" бактерии в нашем организме.
Вы узнаете, как, изменив свою систему питания, можно уменьшить ущерб от неудачных диет и как простые действия вроде проветривания комнаты могут улучшить состояние кишечника. Твой кишечник не дурак, более того, он невероятно умен. Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно обоснованные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки "хороших" бактерий, отвечающих за здоровье и стройность, и параллельного истощения "плохих" бактерий, вызывающих заболевания и ожирение.
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты?
Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!
Согласитесь, часто мы едим только для получения вкусового ощущения и удовлетворения прихоти аппетита, и не всегда обращаем внимание на истинные потребности своего организма в питании. Многие и вовсе любят перекусить при любом представившемся случае. Среди диетологов есть мнение, что большинство болезней, которыми страдают люди, вызваны несварением желудка и плохим усвоением пищи в результате злоупотребления аппетитом. Знаете ли вы, что ученые-физиологи доказали — не так важен состав съеденной нами пищи, как процесс ее потребления? Как правильно есть сладкие блюда, чтобы при этом не было неприятных последствий в виде излишне отложенного жира? Какие факторы в целом влияют на усвояемость еды? В книге подробным образом изучен процесс переваривания пищи в организме человека, приведены опыты и исследования, доказывающие достоверность выводов, сделанных автором. Обладая знаниями, вы сможете быть своим собственным врачом и исследователем в вопросах питания, сведя на нет риск быстро растратить свое здоровье.
В современном мире огромное количество лекарств, произведенных фармацевтическими компаниями. К сожалению, почти все из них кроме пользы приносят организму немало вреда. Огромный перечень побочных эффектов прописан в инструкции многих аптечных препаратов. Нередки случаи, когда леча одно заболевание, люди получают проблемы со здоровьем в другой области. Есть ли какая-то альтернатива? Предлагаем вспомнить, как русский народ справлялся с недугами в древние времена. Способы лечения домашними настойками и микстурами, созданными на основе натуральных трав и растений, передавались в поколениях. Автор книги — врач, живший в XVIII веке, собрал самые действенные рецепты и создал лечебник, в котором изложил методы исцеления от большинства болезней. Их эффективность подтверждена более чем 33-мя тысячами благополучно вылеченных пациентов простыми домашними лекарствами. Рецепты из его лечебника вы найдете внутри этой книги. Наличие такого справочника в вашем доме иногда может оказаться полезнее дорогого аптечного лекарства!
Головная боль, головокружение, панические атаки, боли в спине и других частях тела могут быть симптомами сколиоза. В настоящее время доктора классической медицины лечат только симптомы заболевания, не имея представления об истинной причине искривления позвоночника. Человек может годами лечить свой позвоночник: делать физкультуру, носить корсет, колоть обезболивающее, но к реальному выздоровлению это не приблизит его ни на миллиметр. Автор данной книги рассказывает об истинных причинах сколиоза, о чем вам не расскажут доктора на приеме. Раскрывает методы настоящего лечения, а не снятия симптомов болезни. Прежде чем пойти к врачу или заняться самолечением, прочитайте эту книгу! При современной системе здравоохранения необходимо держать руку на пульсе своего здоровья.
Удобная тетрадь большого формата поможет выделяться!
Белая бумага, большой формат, нестандартная клетка.
40 листов.
Формат: А4
Блок: офсет.
Линовка: клетка.
Без полей.
Крепление: скрепка.
“В возрасте 40 лет мои волосы были белыми, вес примерно в полтора раза превышал норму. Примерно каждые полгода или около того у меня был сильный “грипп”, меня мучило несварение желудка, у меня было постоянное чувство усталости. Я был стариком в 40 лет на пути к быстрой кончине.” Узнали себя? Автор этой книги не только избавился от проблем с пищеварительным трактом, но и до конца своих дней пребывал в отличной физической форме. Хотите узнать, в чем секрет? Познакомьтесь с методом потребления пищи, разработанным Горацио Флетчером — “флетчеризмом”. Вам не придётся вносить в свою жизнь кардинальные изменения и полностью менять свой рацион, вы не столкнетесь с дополнительными затратами, научитесь отличать истинный аппетит от ложного, и
узнаете, что происходит, когда мы едим в состоянии беспокойства, гнева и других
угнетающих эмоций. Флетчеризм уже десятилетиями доказывает свою эффективность, как на самом Флетчере,
так и на тысячах его сторонников — осталось и вам опробовать этот уникальный метод на себе!
У американского психолога Лоры Шлессингер своя программа на радио. Десятилетиями к ней в программу обращаются женщины с вопросами о личной жизни. Лора поняла, что многие из них, независимо от возраста, внешности или социального статуса, склонны повторять одни и те же ошибки, словно "запрограммированы" на определенную модель отношений. Она выявила 10 типичных ошибок, которые приводят к разочарованиям в любви, и рассказала, как их избежать и обрести счастье в личной жизни. Лора Шлессингер – это та подруга, которая поможет вам увидеть свои отношения со стороны и мудро направит вас к правильным решениям, которые изменят вашу жизнь к лучшему.
У американского психолога Лоры Шлессингер своя программа на радио. Ей звонят, чтобы в прямом эфире спросить совета, задать вопрос о любви или просто найти поддержку. Проанализировав истории радиослушательниц, Лора классифицировала их типичные ошибки в отношениях с мужчинами и написала эту мудрую книгу, которая помогла тысячам женщин обрести личное счастье. - Почему искать сильного мужчину, чтобы почувствовать себя слабой женщиной — плохая идея. - Как оценивать мужчин и отношения трезво, а не из страха остаться одной. - Могут ли жабы превращаться в принцев в реальной жизни. - Почему от сожительства выигрывает кто угодно, только не женщина. - Почему нужно выкинуть из головы мысль "Я смогу его исправить". - Какие поступки мужчине нельзя прощать. - Что происходит в отношениях, где ребенка заводят, чтобы создать/спасти/укрепить семью. ОБ АВТОРЕ Лора Шлессингер — доктор психологии, популярная радиоведущая, консультант по вопросам брака и воспитания детей, автор нескольких бестселлеров по версии New York Times. Живет в Южной Калифорнии вместе с мужем. ОТЗЫВ "Не очень приятно признавать себя глупой, но ещё неприятнее глупо себя вести, жить глупую жизнь и строить бестолковые отношения. Поэтому, как бы ни было больно, надо посмотреть своим тараканам в физиономию и разогнать их всех до единого! И книга, которую вы держите в руках, именно об этом!" — Мила Левчук, блогер (1,7 млн), педагог-психолог, автор уникальной методики психологии отношений и книг-бестселлеров
Рай – это такое место, где нет ранних будильников, авральных понедельников и тупых начальников. Автор этой книги – бывший наемный работник, на личном примере доказавший, что очутиться в раю при жизни совершенно реально. Для этого он завязал с ненавистной работой, не дожидаясь 65 лет. Вы держите в руках первую в России книгу о методике раннего выхода на пенсию. Ее материал основан на опыте популярного в США движения финансово независимых людей F.I.R.E., а также содержит практические рекомендации автора. В ней ничего не продается, ни курсы, ни дистанционные уроки, ни вебинары. Из нее вы узнаете только о стратегии и тактике действий, которые помогут вам очень быстро убежать от выматывающей душу и крадущей ваше время работы и потребительской экономики.
О проблемах со здоровьем Сара Готфрид знает не понаслышке. Благодаря функциональному подходу, или "биохакингу", ей удалось не только восстановиться после травмы головы, но и значительно улучшить качество жизни – стать более позитивной, здоровой и стройной.
Из ее книги вы узнаете, что влияет на наше самочувствие и как наладить свое здоровье, не прибегая к помощи лекарств. В основе этого подхода лежат специальные упражнения, особая диета и биологически-активные добавки.
Так уж сложилось, что в вопросах здоровья большим авторитетом у нас пользуются рекомендации не врачей, а некомпетентных блогеров или телеведущих. Они советуют пить пачками витамины и БАДы с одного известного сайта. Все это приводит к тому, что доктора в ужасе хватаются за голову, когда видят результаты анализов своих пациентов, ведь бесконтрольный прием подобных препаратов может привести к катастрофическим последствиям!
Стоит задуматься, а точно ли все эти добавки такие эффективные? Делают ли Омега-3 жиры нас умными, а антиоксиданты – молодыми? Эффективен ли витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли пить поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться во всем и наконец-то понять – что полезно, а что можно выбросить. Ведь знание дает чувство защищенности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем собственном здоровье.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Это живая книга предназначена для тех, кто готов к сознательному восприятию изменений, связанных с перестроениями конфигураций, стремящихся к абсолютным. Рассмотренные в книге вопросы глубоко изучены Парацельсом. Низкий ему поклон от благодарных потомков.
"2,100 асан. Вся йога в одной книге" - настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
Эта книга полностью изменит вашу жизнь: ведь речь в ней о нерациональных поступках и неверных решениях, о том, как неправильно мы порой используем наше мышление. Точнее, оба типа мышления, которые имеются в нашем распоряжении: "быстрое" (автоматическое, инстинктивное, эмоциональное) и "медленное" (рациональное и логическое). Переоценка собственной личности, чрезмерный оптимизм, приводящий к неизбежным ошибкам в планировании… Как с этим бороться? Ответы — на страницах одного из главных бестселлеров нашего времени.
Наверняка у вас такое было, сидите скрючившись, в неудобной позе, щуритесь и пытаетесь стать финансово грамотным? Читаете заумные фразы, а в голове только рождаются все новые и новые вопросы, а задать их некому? Можете горбиться и щуриться дальше - ваше право, но ответы на свои вопросы вы точно найдете!
Руководитель — "барабан", который задает рабочий ритм сотрудникам и организации в целом. Время и энергия в менеджменте бесценны, а значит, их нужно тратить только на те задачи, решение которых принесет максимальную пользу бизнесу. Как настроить систему управления, чтобы постоянно получать необходимые результаты?
Используя подходы "Теории ограничений" Элияху Голдратта и собственные наработки повышения точности управления, Александр Фридман дает рекомендации, как руководителю "перепрошить" естественные, но вредные управленческие привычки. Ваши способности и опыт будут усилены проверенными на практике профессиональными подходами. Это позволит устранить причины потерь времени и повысить производительность сотрудников. Воспользуйтесь 26-летним опытом автора, чтобы сократить экстенсивную деятельность в пользу более эффективной, способствующей достижению бизнес-целей с меньшими издержками
Жизненный кризис - отличный повод начать все заново. Только оказавшись на грани семейного и финансового краха, 47-летний Алекс понимает: нужно что-то менять. К счастью на его пути возникает Виктория, мать много лет назад погибшего друга. Под ее руководством главному герою предстоит узнать о самых опасных из расставленных жизнью ловушек и научиться их преодолевать.
Написанная владельцами и директорами тренинговых компаний Дэвидом М. Р. Кови (сыном легендарного Стивена Кови) и Стэфаном М. Мардиксом, эта книга похожа на фруктовый смузи. Легкая и жизнерадостная, она помогает оздоровить жизнь и привести дела в порядок.
© 2018 - 2024 Официальный магазин канала День-ТВ. 
- Адрес: Россия, г.Москва
- Телефоны: +7(499) 350-17-79
- Email: pochta@den-magazin.ru
ул.Коровий Вал, 1Ас1, 3-й этаж ТЦ Добрынинский.
График работы магазина
ПН-ВС с 10:00 до 22:00
