Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь. Гринбергер Д.

Код товара: 4139367

2 037.00 руб.

RUB

В наличии

Купить в один клик

Добавить в закладки

Добавить цитату

Быстрая доставка

Доставим в любой уголок мира.

Оплата

Оплачивайте покупки при получении.

Максимальная лояльность

Любые ситуации разрешаются в пользу покупателей.

Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
*60 листов наблюдения за настроением.
*Помощь в изменении своего настроения день за днем.
*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
*Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

Характеристики Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь. Гринбергер Д.


Тип товара	Книга
ISBN	978-5-4461-1865-6
Автор	Падески Кристин , Гринбергер Деннис
Издательство	Питер
Год издания	2023
Количество страниц	608
Переплет	Мягкий
Возрастные ограничения	16+
Язык издания	Русский
Вес	1,006
Формат издания	205х260 мм