Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой

Код товара: 4145350

-22%

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой

865.00 руб.
673.00 руб.

RUB

В наличии

Купить в один клик

Добавить в закладки

Добавить цитату

Доставка

Доставим в любой уголок мира.

Оплата

Оплачивайте покупки при получении.

Лояльность

Любые ситуации разрешаются в пользу покупателей.

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя. Мещеряков Александр. Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.

Характеристики Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой


Автор	Мещеряков Александр
Вес	380 г
Возрастные ограничения	16+
Год издания	2024
Издательство	Комсомольская правда
Количество страниц	240
Переплет	твердая
Тип товара	Книга
Формат издания	22x15x2 см
Язык издания	русский